А вам удается питаться правильно?
Удается ли вам питаться правильно в условиях бешеного ритма, постоянного недосыпа, нехватки времени? И как? Поделитесь секретами? ;)
|
Читала, что по крайней мере 4 из 10 ведущих причин смерти – болезни сердца, рак, инсульт и диабет как раз таки связаны с неправильным питанием. Я стараюсь вести здоровый образ жизни: бегаю как минимум три раза в неделю, каждое утро начинаю с зарядки. Обязательно готовлю завтрак - полезный правильный каша на молоке, творог или омлет с овощами. Обедаю либо с собой либо в столовой, но обязательно обедаю! Ужин, считаю, должен быть максимально легким. Сон 6 часов минимум, 8 максимум - много тоже вредно))
|
ну и стараюсь особенное внимание уделяю качеству продуктов. Качество и еще раз качество! Поэтому стараюсь покупать органические продукты и готовить их в пароварке или запекать варить, тушить, но не жарить. Недешево выходит покупать натуральные продукты. Но я считаю, что лучше вложить в свое здоровье, чем потом платить за лекарства и больницы.
|
да у нас вся органика импортная в основном - это дорого( вообще очень дорого! а если подделка? вообще обидно. поэтому надо внимательно смотреть на экознаки. А вообще хорошо бы если государство наконец-то начало контролировать, стандарты ввести и главное обязать их соблюдать
|
Разве что по выходным получается, остальное время всю дорогу сбиваюсь с ритма
Добавлено через 1 минуту Цитата:
|
для меня правильное питание это уже образ жизни. по началу было тяжео привыкнуть, забыть про сладное, жирное...но я справилась. а все благодаря сайту slim.ru, а именно врачам он лайн, которые проконсультировали меня по вопросам которые меня тревожили. составили мне меню питания, я похудела за 3 месяца на 5 кг. как круто что есть такие прекрасные сайты и врачикоторые всегда помогут
|
перешла на правильное питание уже больше года назад. а все благодаря моему любимому сайту slim.ru))) там замечательные врачи он лайн профессионалы своего дела!!!
|
я стараюсь. еще после 18-00 не ем
|
Да,удается,хоть раньше я думала, что никогда не смогу. После того как я перепробовала кучу диет, и не на одной я не смогла долго просидеть, я обратилась к диетологу который и назначил мне препарат Редуксин и составил рацион питания, которому я до сих пор придерживаюсь, но без препарата. Принимала его 6 месяцев, похудела на 20 кг
|
Иногда удаётся ;)
|
Текущее время: 06:21. Часовой пояс GMT. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot