51.Яблочная диета-эффект потрясающий !!!За неделю от 4-7 кг.
 

Яблочная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Средняя суточная калорийность 675 Ккал.
Яблочная диета является одной из самых простых и эффективных диет. Продолжительность яблочной диеты семь дней. Снижение веса в среднем будет составлять 6-7 килограмм. Дополнительно она рекомендуется людям, которым другие диеты (например, кремлевская диета и шоколадная диета) противопоказаны по состоянию здоровья.
Меню яблочной диеты (на 7 дней)
1 день: 1 кг яблок
2 день: 1,5 кг
3 день: 2 кг яблок
4 день: 2 кг яблок
5 день: 1,5 кг яблок
6 день: 1,5 кг
7 день: 1 кг яблок
Выдержать 7 дней на одних яблоках очень и очень сложно - но результаты того стоят. Если вы яблоки любите - эта диета для вас. Дополнительно неограниченно можно пить зеленый чай или воду (негазированную). Так же нет ограничений на цвет (зеленые и красные яблоки) и вкус (кислые или сладкие) яблок. В крайнем случае, начиная с 5 дня диеты за сутки можно съесть небольшой кусочек ржаного хлеба.
Яблочная диета может быть показана и полезна людям с различными хроническими заболеваниями:
Так при наличии язвы двенадцатиперстной кишки нельзя есть яблоки кислых сортов.
При наличии гастрита нельзя употреблять сладкие яблоки.
При наличии болезней затрагивающих сердечно-сосудистую систему на 1 килограмм яблок рекомендуется добавить до 100 грамм сахарного песка.
Достоинства яблочной диеты
Несомненное достоинство яблочной диеты для похудания - получение эффективного результата за неделю (и даже ранее). Второй плюс яблочной диеты в том, что в яблоках содержатся все необходимые минералы и витамины, необходимые человеку. Третье достоинство яблочной диеты - можно соблюдать людям с хроническими заболеваниями.
Недостатки яблочной диеты
Единственный недостаток яблочной диеты обусловлен тем, что некоторые с легкостью выдерживают по две недели исключительно на одних яблоках, а для других даже один день на яблоках невыносим - различная реакция организма на яблоки (из-за физиологических особенностей). Для применения диеты при имеющихся заболеваниях (а почти любое серьезное заболевание требует специфических диет) необходимо проконсультироваться с врачом.

Диета не голодная,проверила на себе.Мой результат-минус 6 кг за 7 дней.

Не обязательно впихивать в себя 2 кг ,если достаточно будет всего 1 кг.

извините за нескромный вопрос-курить во время диеты можно?

Я не курю и вам не советую. Если честно-не знаю,но у меня много знакомых,сидящих на диете,курят. Лучше бросайте.(N) (N) (N)

Если ваш малыш находится только на естественном вскармливании-лучше немного подождать. При смешаном вскармливании можно устраивать 2-3 разгрузочных дня ( яблоки,кефир,творог) в неделю. Сколько сейчас вашему ребёнку и на каком вы этапе кормления ?

Хочу попробовать с понедельника... Но так жалко себя...Вроде, неделя *- немного

Есть вариан яблочной диеты не столь радикальнй,проводится *1 раз в месяц.Женщина ,сидевшая на такой диете ,утверждала ,что за год снизила вес на 60 кг.
1-ый день-1 стакан риса+6 яблок.
2-ой день-6 крутых яиц+6 яблок.
3-ий день-0,5 кг творога+6 яблок.
4-ый день -1 кг вареной картошки+6 яблок.
5-ый день-1 кг вареного мяса+6 яблок.
6-ой день-2 кг любых фруктов.

Примечание: Что касается яблочных разгрузочных дней,то одним можно уотреблять яблоки сырыми и в виде сока,другим только печёнными ,если у них гастриты!

Девочки, приветики! купила сегодня яблоки - завтра НАЧИНАЮ! Аж самой интересно... В молодости всё намного легче.