ДИЕТЫ
 

МОЛОЧНАЯ ДИЕТА. Каждый день выпивать 1 литр молока,по стакану через каждые 2-3 часа.Эта диета очень суровая, но выдержать её можно,тем более что она не вредна для организма.Ни в коем случае не применять её более 5-7 дней.

ПОЛУЖИДКАЯ ДИЕТА. *1-Й ДЕНЬ-1,5 л молока.2-Й ДЕНЬ-2 баночки простокваши.3-Й ДЕНЬ-6 яиц,сваренных вкрутую.4-Й ДЕНЬ-400гр.отварного говяжьего мяса.5-Й ДЕНЬ-600 гр овощей.6-Й ДЕНЬ- 1,5 КГ. ФРУКТОВ.

ДИЕТА ДЛЯ ТОЛСТУШЕК(^) (^) (^) Чем больше у вас лишних килограммов,тем эффективнее окажется диета!Снижение веса за первые 7 дней-до 10 кг.Можно повторить диету 3 раза подряд.Ужинать следует не позднее 19час.

ПОНЕДЕЛЬНИК(F) (F) (F) ЗАВТРАК:яичница из 2 яиц,сыр-100гр.,кофе без сахара.ОБЕД:бульон куриный-250 гр.салат из морской капусты-150гр.куриная грудка жареная-250гр.УЖИН:печень тушоная-250гр.яблоко-1шт.кефир-200гр.

ВТОРНИК(F) (F) (F) ЗАВТРАК:творог-100гр.сосиски-2шт.зелёный чай без сахара.ОБЕД:бульон мясной-200гр.салат из капусты-150гр.рыба тушёная-250гр.УЖИН:огурец свежий-100гр.куриная ножка-200гр.томатный сок-200гр.

СРЕДА(F) (F) (F) ЗАВТРАК:йогурт-150гр.сардельки-2шт.чай без сахара.ОБЕД:бульон овощной,салат из кальмаров-150гр.говядина тушёная-250гр.УЖИН:салат из редиса-100гр.эскалоп-200гр.кефир-200гр.

ЧЕТВЕРГ(F) (F) (F) ЗАВТРАК:омлет из 2яиц и 30гр.молока,помидор-1шт.зелёный чай.ОБЕД:бульон куриный-150гр.рыба жареная-250гр.салат из морской капусты-200гр.УЖИН фасоль тушёная-150гр.сарделька1шт.апельсин-1шт.

ПЯТНИЦА(F) (F) (F) ЗАВТРАК:сыр-100гр.сосиськи-2шт.кофе.ОБЕД бульон мясной-150гр.говядина отварная-250гр.салат из огурца и редиса-200гр.УЖИН:икра баклажанная-150гр.куриное бедро жаренное-250 гр.киви-1шт.

СУББОТА(F) (F) (F) ЗАВТРАК:яйцо-2шт.ветчина-100гр.кофе.ОБЕД;бульон из свекольного борща-250гр.курица запечённая-250гр.салат из морепродуктов-100гр.УЖИН:рыба запеченная-250гр.капуста тушеная-200гр.кефир-100гр.мандарин-1шт.

ВОСКРЕСЕНИЕ(F) (F) (F) ЗАВТРАК:творог-100гр.сарделька отварная-2шт.кофе.ОБЕД;бульон куриный-150гр.рыба запеченная-250 гр.кабачки жареные-150гр.яблоко.УЖИН:шашлык-250гр.перец тушенный-150гр.маслины-50гр.соус тартар или томатный-50гр.