|
Диеты и способы похудения
Девочки, давайте делиться опытом!
|
Знаете, мне здорово помогает снизить вес диета с подсчетом калорий, я ем их меньше чем нужно в день и здорово сбрасываю вес, считаю я так, если человеку в день надо 2000 ккал - женщине, а мужчине 2 500 ккал , то для того что бы снизить вес, надо есть меньше - 1000-1500 ккал. Правда я это не сама придумала, мне подсказал один человек ))) Но скажу Вам эффективно, даже очень!
|
А мне помогла сбросить 15кг обычная гречка.
|
Я пробовала худеть на диетах из каши, но потом опять все быстро набрала, после того как понервничила *:(((
|
Анна расскажите подробнее про гречку. Я слышала, но незнаю как. Поделитесь.
|
Диета расчитана на 10 дней. На ночь заливаете гречку кипятком и в течении следующего дня едите+ кифир не больше литра+ чай без сахара и вода
|
А у меня есть диета,на ней можно похудеть до 20 кг,я сейчас на ней,утро 1 грейпфрукт,обед отварная грудка куриная. можно с зеленым горошком,ужин стакан кефира и 1 яблоко.
|
Юлия, -20кг. - это за какой период или у кого как получится???
|
за месяц.
|
У меня два года с половиной назад было огнестрельное ранение..меня спасали и навтыкали гармонами..меня разнесло на 17 кг...вот уже два года не могу похудеть...что только не делала....Была 58 стала 75...Подскажите..пожалуйста..:-(
|
Текущее время: 07:05. Часовой пояс GMT. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot