конечно давай начнем! Тем более настроились, лишь бы не сорваться....... но диета не длительная , можно попробовать!

я на этой диете скинула 8кг

ДИЕТА ГЕЙШИ!!!

На сегодня диета гейши набирает все больше популярности. Вас наверняка интересует вопрос, почему? Сегодня мы детально расскажем все тонкости рациона питания японских женщин.

Еще с давних времен проводились многочисленные исследования диетологов в области японской кулинарии. И это вполне очевидно – ведь Япония традиционно считается страной долгожителей, а ее народ славиться крепким здоровьем и отменной природной внешностью.

Японки являются обладательницами стройной фигуры, здоровой кожи и густых волос. И самое интересное то, что их безупречные параметры сохраняются до самой старости. Ведь вам вряд ли приходилось видеть или даже слышать, что японки страдают ожирением. Почему же так происходит?

Все секреты питания японских гейш

Секрет в том, что японцы почитают традиции своего древнего поколения и не изменяют им в течение многих веков. Это касается и пищевых пристрастий. Они питаются исключительно здоровой и полезной едой, которая не перерастает в жировые отложения, а наоборот оказывает омолаживающее воздействие на организм человека.

А вот гейши (жрицы красоты и любви в Японии) особенно тщательно относятся к своему рациону питания, потому как им нужно сохранять свою изысканную красоту и здоровье на долгие годы и не допускать накопление лишнего веса. В их рационе вы не увидите и кусочка мяса, ведь Япония — это страна рыбы и морепродуктов. Именно эти продукты насыщают организм всеми питательными веществами и микроэлементами, которые предотвращают появление многих заболеваний.

Рис. Для гейши рис (бурый, неотшлифованный) является неотъемлемой частью рациона. Благодаря этой зерновой культуре организм очищается от остатков непереваренной пищи и шлаков. Это в свою очередь, помогает быстро избавиться от лишних жировых складок. Таким же образом обстоят дела с овощами и соей.

Вот несколько традиционных продуктов, с помощью которых гейши поддерживают свою стройность:

---фрукты
---овощи
---рис
---морепродукты
---зеленый чай
---молоко (помогает существенно снизить чувство голода, и к тому же оказываем мягкое воздействие на органы пищеварения)

Диета гейши меню
Прежде чем приступать к диете нужно подготовить свой организм, так как меню включает весьма скоромный набор ингредиентов. Поэтому дабы не создавать стрессовых ситуаций для организма, нужно за 3-4 дня уменьшить калорийность своего рациона, исключить соль и сахар, перейти исключительно на супчики и легкие салаты. Таких же рекомендаций нужно придерживаться и по окончанию диеты, чтобы надежно зафиксировать долгожданный результат.

Диета гейши распределена на 5 дней, и за это время вы можете сбросить до 8 кг. Если вы решите вновь повторить данную систему похудения, тогда ее можно проводить спустя 4 недели. Правда, учитывая некоторые отзывы, можно составить иную схему диетической программы – наибольший эффект можно достичь, если проходить эту диету дважды, делая перерыв в 1-2 недели. Потому как на первом этапе диеты вы всего лишь очищаете и подготавливаете организм, а вот на втором – удается сбросить уже больше кг и начинают удаляться именно жиры. Придерживаясь такой методики, вы сбросите до 16 килограмм.

Диета гейши меню ПРОДОЛЖЕНИЕ...Devchenky.ru

Блин, ничего нового(