Диета Ларисы Долиной.
 

Вообще-то эту диету правильнее называть "диета доктора Сайкова", по имени ее разработчика. А название "диета Ларисы Долиной" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии.

Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила:




всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;

перед диетой необходимо провести разгрузочный день;

каждый день очищать кишечник клизмой;

перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);

кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара.

Лайма,свои результаты по кефирной диете пиши сюда ;-)

ей, ну тут многое по другому... :-(

вот тут опять те клизмы... *^o)

и строго по часам... *:-@

и меню не такое... *(md)

я уже купила грудку, а тут творог... 8oI

ну всё равно уже деваться некуда...
сегодня у меня получился разгрузочный сам по себе. сварила картошку, но так времени за весь день и небыло, чтоб поесть... а вечером уже и нестала... думаю, что завтра опять её понесу на работу...

привет, девочки *;-)
у меня сегодня утром -2 кг!!! *(fr)
жаль только, что одна я тут.... ^o)

Лайма,привет!!!Результат супер!!! (Y)

аха. и я рада... *(Y)

и есть ну совсем не хочеться...

вот и сейчас - угостили конфетками - но такая им равнодушна сегодня... *:-)

Я ещё присоединяюсь. Надеюсь всё получится. Вот, сижу и жую картошку.