ПОМОГИТЕ НЕ СОРВАТЬСЯ!!! НУЖНА ПОДДЕРЖКА!!!
 

Я в отчаинии *:'(,уже месяц *вес стоит на месте,причем я в *постоянном тонусе каждый день,у меня маленькая кроха,если не занимаюсь фитнесом,то все равно как юла целый день,срываюсь на жор раз *или два в неделю,остальное время питаюсь првильльно!!!НУ КАК ДЕРЖАТЬ СЕЯ В РУКАХ!!!

может особенности организма такие что он приспосабливается

Наталья,

постарайся не срываться на жор. Иногда можно так сорваться, что 1,5 кг

наесть за день, а потом после этого 3 дня приходить в норму. Я себе

такое позволяю только на великие праздники

Если не будешь срываться, и будешь устраивать себе разгруз 1 раз в неделю, то всё будет отлично

У меня как муж на работе все нормально и готовлю для него все вкусненькое ,но сама не ем,а вот как он дома(у тего скользяший график) все пипец не могу себя в руках держать!!! у меня так и бывает, как сорвусь на утро +1,5-2 кило.

Ну вот видишь, в этом и причина.

У меня муж любит перед моим носом всякие вкусности лопать, держусь, вырабатываю силу воли :-D

В конце концов, необязательно набивать желудок до отказа, можно съесть что-нибудь вкуснящее, но чуть-чуть. (Y) ;-)

Девченки, мне тоже очень тяжело сдерживаться чтоб не набить полный желудок *-),мне помогает просто посмотреть на девушку с красивой фигурой, и мысли о еде пропадают(тяжело конечно) *-)

А мне вот мативация нужна,если мне на улице знакомые говорят "чего-то ты растолстела" а если еще это особи мужского пола! такого адреналина хапнешь!!! что сразу ни чего есть не хочеться,а потом все забывается и опять начинаются ночные набеги на холодитьник :-(

esli hotite pohudet na samom dele i moralny k etomu gotowy, to i srywatsa ne budite, a esli net bolshogo jelaniya to i na bulochnye nabegi budut

Заметила одно :

те кто сидит на диетах в основном и срываются.

Кушай в течение дня 4-5 раз,но маленькими порциями.Считай калории.Полноценно завтракай.А перекусывай между приемами пищи фруктами. (Y) И не будет никаких срывов.