Кто уже добивался хороших результатов и каким образом ???
 

Я считаю что если захотеть то можно добиться многого, вот я в данный момент за 2 мес похудела на 8 кг .

Каким образом?

Исключила : хлеб и все сладкое

не ем после 18 часов ( крайней срок после 19 час )

день начинаю со стакана кипяченой воды ( с утра не ем )

исключила все жаренное ( жирное )

употребляю рыбу ( в любом виде т.е паренную, запеченую, вареную, копченую)

употребляю супы ( только в меньшем объеме чем раньше )

ем тушеную капусту и все овощи

фрукты ем обязательно

вареную курицу

постную говядину

Вобщем ем много чего , только в меньшем обьеме.

А я, девочки, не поверите - рожать два года назад пошла - 100кг. С родами ушло 8, а все остальное осталось при мне. Сейчас вешу 64 - СПОРТ, МАССАЖ, а еще ребенка себе заведите, ну или собачку на крайний случай.

в молодости худела легко: ела все без ограничений до 16.00, после пила только воду.За месяц терялось 10 кг Сейчас это не проходит, возраст сказывается на скорости похудения и на результате.

Мой вес раньше был 77, не много, но мне это не доставляло радости. И вот я решила похудеть. Результат -супер!!!Сейчас я вешу 63 кг. Пришлось гардероб поменять, всё было велико. Надо решиться, настроиться и главное поддержка. Меня очень сильно поддерживали мама и сестра. Муж не верил, но я доказала что смогу. Мой метод прост- считала калории и не ела после 19.00. Начала худеть 1 декабря и с марта вес держится. Всем желаю удачи!!! Верте и всё получится!

Я после родов за год сбросила 28кг.,могла б наверное и больше ,но у меня слабость,очень люблю винца попить красного:-D

Перешла на правильное питание. И вес снижается, и ощущение легкости в организме.

Были проблему со спиной. Косметолог посоветовала сделать вакуумный массаж.5 раз сходила к ней(результат был виден сразу), потом 10 раз к массажисту...и никаких складок на спине.,ношу майки в обтяжечку.(как "гусеница" была)И. Лето.По всем делам уже не езжу на такси, а сажусь на свой (ещё советский велосипед)-и никакого целюлита!!!(даже в магазин)

Леночка Проскурнова, молодец!
Я придерживаюсь такого же образа жизни (заметь, не диеты, а образа жизни) вот уже 5 лет. В первый год похудела на 33 кг, теперь только поддерживаю форму.