Кто нибудь напишите реальную тему 'похудеть'без лишней болтовни!:-)
 

Кто нибудь напишите реальную тему 'похудеть'без лишней болтовни!:-)

напишу как худела моя подруга. За год на 10кг, процесс долгий, но без вреда для организма. Она корректировала свое питание: не употребляет в пищу или употребляет крайне редко майонез, кетчупы, консервы с консервантами, колбасу, пирожки, полуфабрикаты, фаст-фуд, пиво, алкоголь, умеренно - сладости. Больше ест натурального, если мясо, то отварное. Спортом заниматься ей некогда из-за работы. И еще один раз в неделю, в пятницу делает разгрузочный день *- ест любые фрукты без ограничения. По чуть чуть и в норму, без стресса для организма и оьмен веществ нормализуется. Вот так.

А если спорт добавить, будет еще быстрее. Но в этом деле главное регулярность, не раз в месяц, а если начал заниматься 2-3 раза в неделю, то занимайся регулярно. А то результата не будет.

Девочки, не надо морить себя голодом, попробуйте БОДИФЛЕКС. 15 мин в день и ни какой диеты....(Y) * *Результат ощутите после 1 недели!!!(X) (pl) :-D

Ачто такое БОДИФЛЕКС

Правильное дыхание! Упрожнение воздухом очень помогает(Y)

А где именно про дыхание почитать,как правильно???Подскажите?

БОДИФЛЕКС - это замечательная вещь! Уже 4 год практикую, веду занятия по бодику, всем очень нравится и результат не заставит себя ждать! если есть вопросы, обращайтесь!

коррекция фигуры массаж +диета

a kakie imenno dieti?