Форум диет и похудения

Форум диет и похудения (http://forum-dieti.ru/index.php)
-   Готовим дома (http://forum-dieti.ru/forumdisplay.php?f=29)
-   -   ВИТАМИНЫ (http://forum-dieti.ru/showthread.php?t=4086)

Natalia Siidli 14.05.2008 10:37

ВИТАМИНЫ
 
Витамины принимать или не принимать.....

Ирина Шма 14.05.2008 19:29

я не давно передачу смотрела на эту тему,так там говорили что надо принимать витамины только по рекомендации врача !!!!!

Ирина Макт 14.05.2008 20:42

Я считаю, что витамины нам нужны БЕЗУСЛОВНО!!!!
Нашему организму нужна помощь!
Ведь мы же не можем получить с едой все то, что нужно нашему организму, даже если будем питаться ПРАВИЛЬНО, т.е стараться употреблять ЕЖЕДНЕВНО все то, что необходимо для нормального фукционирования: овощи, фрукты, белки, полезные углеводы и т.д.
С нашим образом жизни - это нереально, разве что обзавестись личным диетологом, который разработает меню на каждый день и личным поваром, который все это будет готовить...
Вы помните как наши папы с мамами говорили нам каждый день съедать по яблочку?! А для чего? - железо, правильно! Так вот, по последним данным - для получения дневной нормы железа нужно съесть 9 кг яблок..............
Ну, кто первый?????....

Ирина Макт 14.05.2008 20:50

Например, суточная потребность в ВИТАМИНЕ С - 75 мг, для этого нужно съесть (на выбор) - 7.5 кг яблок, 680 г клубники, 400 г шпината.
Кальция нам нужно 0.8 г - а это содержится в 3 кг брокколи, 20 кг картофеля, 3.5 кг морковки или 7.5 кг бананов (fr)
...А что делать с тем фактом, что после 30 лет организм человека хуже усваивает белки,???? - а это строение нашего организма, это наши молодые женские личики, это наша, пока еще не дряблая, кожа, волосы, ногти? Как не помочь организму??? ;-)

Ирина Макт 14.05.2008 21:01

А кальций??? Это плотность костей, плотность мышц, крепость зубов, блеск волос, и еще одна вещь , я даже не знала раньше, - здоровье толстого кишечника? :-O
А он с возрастом просто вымывается из организма, из костей.
Почему только сейчас стали говорить про профилактику остеопороза у женщин???? :-(Только сейчас стали делать новые молочные продукты как йогурты, молоко, творожки, обогащенные кальцием, или витамином Д, или еще чем-то??
Да все очень просто! Земля уже не та, продукты, которые мы едим тоже не те, курицы, индюки, коровы, которых подкалывают чем-то , не хочу даже думать ЧЕМ, для того, чтобы они быстрее росли ...
(tr)Просто подумайте хорошо!!!!!
Как же не помочь организму выживать в таких условиях?!?!
И витамины нужны, и минералы, и белок, и ферменты, энзимы!
Все, что даст нам то, чего мы уже давно не можем получить с едой!!!! Чтобы мы как можно дольше оставались свежими, здоровыми и цветущими!!! :-$ (F)

Павленко 20.05.2008 20:36

Я пью витамины, только летом от них отдыхаю

Ирина Тка 29.05.2008 22:51

А какие витамины лучше принимать?

Мезенцева 30.05.2008 00:48

Витамины лучше натуральные с грядки!

Оксана Чижи 30.05.2008 06:57

Витамины бывают разные.
Если рассматривать комплексы мультивитаминов, то они распределяются в первую очередь на так называемые терапевтические и профилактические.
Терапевтические это те, где доза витаминов повышена и они принимаются курсом (например 30 дней), после делается перерыв.
Профилактические это те, которые содержат ежедневную норму витаминов и их можно принимать постоянно.
Какие из них лучше для организма врачи до сих пор спорят.
А я думаю, что каждый должен выбрать сам, что ему больше подходит.
Но что без дополнительной подпитки витаминами нам уже не обойтись, так это точно. *(lo)

Алёна Камужн 01.06.2008 00:29

Надежда.. С какой грядки? какие витамины?. Живу в Испании. да все фрукты и овощи ....круглый год НО....всё парниковое и ктомуже *срываеться зелёное и дозревает в ХОЛОДИЛЬНИКАХ :'( И ХРАНИТЬСЯ ТАМ ЖЕ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ (N) кстати тут все овощи и фрукты ГНИЮТ С ВНУТРИ. *8oI


Текущее время: 17:29. Часовой пояс GMT.

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot