Форум диет и похудения

Форум диет и похудения (http://forum-dieti.ru/index.php)
-   Секреты идеальной фигуры (http://forum-dieti.ru/forumdisplay.php?f=21)
-   -   Задать вопрос Алексею Калагаеву. (http://forum-dieti.ru/showthread.php?t=2495)

А Рыбуля 30.06.2009 12:52

Задать вопрос Алексею Калагаеву.
 
Задать вопрос Алексею Калагаеву.

Yulia Vod 30.06.2009 18:29

Алексей! не нашла в теме "Неправильный завтрак или его отсутствие приводит к лишнему весу" рекомендаций по поводу мюсли, речь идет не о фруктовых, это само собой неуместно, так как среди врачей бытует мнение что совмещение злаковых и сладких фруктов неприемлимо, а о простых - просто злаковых смесях, прогодны ли они для быстрого завтрака и как они "себя ведут" относительно усвоения и "долгоиграния", являются ли простыми углеводами?

Остапенко 30.06.2009 19:45

Доброго дня!Алексей,прочитала ниже ваши рекомендации.Я после зимы набрала 6кг,и вот сейчас благодаря вашей группе 3 кг минус!Я не голодаю,просто сбалансировала свой рацион - и действительно,сладкого совершенно не хочется!Но вот у меня проблема я не могу (и не хочу) завтракать,первый мой прием начинается в 12.00,здесь я прочитала,что незавтракая,можно набрать лишние килограммы!?у меня рост 168 и вес на данный момент 58кг,считаю,себя пухленькой,подошла к зеркалу,как вы и рекомендовали,но складки на животе у меня нет!Может действительно у меня мало мышечной массы?Надеюсь,Вы меня проконсультируете?

Лизунова 01.07.2009 04:03

Спасибо, Алексей! Постоянно "Фаза-2"не принимаю. Крайне редко, когда считаю, что очень переела.

Данильченко 01.07.2009 06:29

Здравствуйте Алексей.Я за беременность набрала 26 кг.Я 1.5 месяца не ем после 18.00.Два раза в неделю делаю разгрузочные дни.Каждый день бегаю на орбитреке(он у меня стоит дома.поэтому могу себе это позволить).И за полтора месяца при этом режиме я потеряла 14кг.Мой изначальный вес был 103 кг.при росте 174.Сейчас у меня 89кг.Скажите пожалуйста ,вредно ли для моего организма столь быстрая потеря веса? и чем это может грозить?И надо ли мне при таком ритме пить витамины? Если да.то какие.Спасибо

Ржевская 01.07.2009 07:04

Ольга! У меня тот же вес и рост! И я не считаю себя пухленькой! :-)

Журавлёва 01.07.2009 07:07

Здравствуйте, Алексей. Подскажите пожалуйста можно ли принимать молотую яичную скорлупу как кальций. Сколько можно принимать в сутки для взрослого человека и для ребенка 4 года, нужно ли делать перыв в приеме. Спасибо.

Муратова 01.07.2009 07:38

Здравствуйте, Алексей! За 4 месяца я похудела на 20 кг (отказалась от мучного, сладкого, картофеля) Но уже около месяца держится вес один и тот же. Может Вы подскажите, что мне делать дальше, чтобы еще сбросить кг

Алекс Гуру 01.07.2009 07:48

YULIA RATHA Да вы можете ими завтракать, они являются сложными углеводами, есди в них не добавлять сахар, но контролируйте калорийность, потребляя большое количество зерновых можно легко перебрать дневную норму калорий если вы на программе снижения веса
Ольга Остапенко А как вы ужинаете, обычно отсутствие аппетита бывает из-за неправильного несбалансированного ужина... Разбиритесь с этой проблемой и попробуйте начинать день со стакана воды, потом зарядка, потом душ (организм окончательно проснется и аппетит должен появится)и потом завтрак.
Алёна Ильенко Скорее всего вы потеряли не только жир но имышечную массу и воду, конечно это вредно для организма, потеря мышечной массы грозит замедлением обмена веществ и потерей фигуры...
Витамины конечно нужно пить!!!

Алекс Гуру 01.07.2009 07:48

Наталья Благих Можно пить толченую скорлупу, но по-моему это каменный век, лучше использовать БАДы, где вы получите дневную норму кальция, кроме этого кальций усваивается с витамином Д, поэтому в БАДах учтены все пропорции


Текущее время: 17:02. Часовой пояс GMT.

Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot