В котором часу и как плотно Вы ужинаете. Перечислите, все, Что съедаете перед ...
 

В котором часу и как плотно Вы ужинаете. Перечислите, все, Что съедаете перед сном.

три раза в неделюзанимаюсь восточными танцами , поэтому перед занятиями вечером в 17.30 фрукт,чай зеленый, или что-нибудь легкое и немного. В другие дни, свободные от танцев- 200-300мл супа с гренками, или что-нибудь из вторых блюд, вобщем что дома есть,молочные напитки или просто стакан чистой воды. Стараюсь поужинать до 19-00. после этого времени я не хочу есть вообще. Но вес я набрала после операции при принятии гормональных таблеток. Теперь мне надо расстаться с лишними кило. С чего начать????? (^) *(D) *(G) *(B) *(pi) *(pl) *(C) *(ic)

Так как прихожу домой достаточно поздно, в 19.30, обхожусь либо стаканом 1% кефира или фруктами. Например, вчера на ужин был гранат. (Y)

Хуже , когда бывают поздние вынужденые ужины в гостях или в ресторанах, тогда приходится делать разгрузку на следующий день.

я стараюсь поужинать до 17-18часов,но не всегда получается.Т.К это обычно второй приём пищи,то ем суп или второе блюдо + (C)

я стараюсь поесть до 18-18.30, но у меня это редко получается. на ужин я выпиваю чай или съедаю что-нибудь легкое. Я начала полнеть после перелома, от того что два месяца я практически весь день только лежала.

Днем могу ничего не есть.только зеленый чай,а вот вечером,муж приходит сработы и с ним за компанию могу плотно поужинать,особенно мучное,испечешь пирожки.шарлотку,могу есть и есть,ну как удержаться?Помогите!!!

стараюсь не есть после 18-19 часов. Основной приём пищи приходится ближе к вечеру

Как такового ужина у меня нет. Перекусываю только когда готовлю семье ужин.Это бывает где-то в районе 17-18 часов.Перекусываю в том смысле, что пробую когда готовлю.

И может быть чашка чая или кофе часов в 8 вечера без всего.

Я работаю два через два . прихожу в 20-30, и поэтому ужин получается поздно. Обычно я могу поесть второе блюдо . И 2 дня я ужиною в 18часов. Один раз в неделю у меня разгрузочный день (кефир).

а я не ужинаю, завтрак в 9ч. и обед в 15ч.,после могу выпить кофе не сладкий.после 18ч. о еде и не думаю.