Вопросы и ответы
 

Дорогие друзья! Здесь Вы можете задавать модераторам свои вопросы относящиеся к снижению веса, правильному питанию. Все, что вас беспокоит, все, чем вы интересуетесь! Буду рада помочь! (Y)

Здравствуйте,паста из твердых сортов пшеницы от нее тоже попровляються???

Я рада, что Вы обращаете внимание на информацию в фотоальбомах. Существует Таблица Гликемических Индексов продуктов питания, из которой Вы можете точно определить какая паста предпочтительнее в ходе Программы снижения веса.

Время завтрака ? Время следующей еды?

да вот какое должно быть время меджу едой?

Обычный промежуток между приемами пищи составляет 3-4 часа, в зависимости от режима дня, физической активности. Но это отнюдь не означает, что каждый прием пищи должен быть обильным. Иногда жажда выдает себя за псевдо-голод. И можно,выпив 1-2 стакана чистой воды снять приступ что-то положить в рот. Изучайте материалы на форуме. *(lo)

у меня нет чувства голода...ем очень мало-но вес не уходит!!!!что же делать?

ОТЛИЧНЫЙ ВОПРОС!!! (Y)

Как это ни странно, но именно здесь и скрыта проблема набора веса. *-) Организм недополучает необходимые ему вещества и задерживает ту малость, которую Вы ему даете, про запас ( эффект "клеточной памяти").В данном случае Вы недоедаете. Вопрос в выборе того, что НАДО а что НЕ НАДО есть. *Внимательно ознакомтесь с разделом СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ и соответствующим фотоальбомом.

Очень люблю кофе с шоколадной конфетой. Сколько конфет в день можно себе позволить?

Мои дорогие друзья! Я позволяю себе конфеты, когда мне хочется получить эти заветные 8 секунд на языке, но потом я помню, что в бассейне надо проплыть быстрее того дяденьки в полосатом купальнике :-$. Все должно быть чем-либо уравновешено. А еще смотрите фотоальбомы про правильные и неправильные углеводы. Там и конфеты нарисованы. ИЗУЧАЙТЕ МАТЕРИАЛЫ!!!