Помогите пожалуйста мне нужно сбросить 10 килограм,за месяц,че делать?:-(
 

Помогите пожалуйста мне нужно сбросить 10 килограм,за месяц,че делать?:-(

привет!отлично понимаю тебя,поскольку сама сейчас борюсь с лишним весом.Мне отлично помогает фруктово-овощная диета,и не ем после 6-ти.Еще пробовала безсолевую диету - за 7 дней на ней скинула 6 килограмм.Сейчас мой результат на фруктовой диете за 6 дней 5 килограмм!советую и тебе попробовать,главное правильно себя настроить и мотивировать!Удачи!желаю хороших отвесиков)

тоже очень надо сбросить 10 кг,силы воли хватило на неделю,пробовала диету из сельдерея продержалась 3 дня,и что делать?

Виктория,а как ты готовишь эту диету?:-)

я делаю себе салатики,если фруктовый то нарезаю фрукты какие нравится и заправляю нежирным йогуртом или кефиром. А если овощной салат то овощи и чуть чуть соли и оливкового масла,а так у меня особо времени много нет нарезать салаты поскольку у меня маленький ребенок,хлжу весь день так что нибудь грызу фрукт какой или овощ)))))))

забыла казать исключение-сыр,но не более 100 грамм в день)

а что за диета такая сельдереевая???)

200гр сельдерея,3 моркови,2 луковицы,2 перца,3 помидоры,фасоль,капуста ,ето как суп готовить 20-30мин *.понедельник -суп+фрукти,вторник -суп+овощи,среда -суп+сырые овощи+картошка вареная,четверг -суп+3 банана,+кефир ето за день,пятница *субота -суп+помидоры+вареное мясо или рыба,воскрес. суп+рис+сырые *овощи,ежедневно надо выпивать 8 ст.воды,

Виктория а эти диеты хорошо помогают?:-(

Виктория,а сколько на ней можна сидеть,что ище *можна готовить