Как укрепить ногти и волосы.
 

Нужен совет. У меня впоследнее время стали мягкими ногти, не могу даже на миллиметр отрастить. Че сожрать то, чтоб укрепить ногти, может какие витамины попить, а какие, кто знает?

АЛФАВИТ- ОЧ.ХОРОШИЕ ВИТАМИНЫ!

Купить морской соли и делать ванночки...(v)

привет,по поводу ломкости ногтеи советую побольше есть молочное,творог,иогурт.вообсем ето нехватка кальция у меня такое было ,когда не ела ничего 2 недели.думала и воолосы все повыпадут.а про ногти вообше не говорю.есть витамины с содержанием кальция,вообшем сами решаите.

ванночки для ногтей - теплая вода+соль+йод+сода или вонзать ногти минут на 20 в половинку лимона

Витамины кальций Д3-никомед или *Витрум бьюти...
это то,что я принимала сама...

Хорошо после ванночки с солью втереть лимонного сока в ногти.а следом по капельке витамина А.Можно в капсулах купить ,капсулу проколоть иголкой .Проверено на себе.

От выпадения волос - покупаете в аптеке настойку перца жгучего...одеваете перчатки и втираете в кожу головы....где-то на 2 -3часа, голову обернуть полотенцем...Или еще разводите горчицу теплой водой, как жидкая сметана, только после смазывания корней - надо надеть полиэтиленовую шапку, а потом полотенце, тоже часа на 2-3...

Если волосы потеряли блеск и здоровый вид- 2 ст ложки оливкового масла, 1 ст ложа меда и пол-лимона выдавить...все перемешать и маска по всей длине....Тоже сверху обмотать полотенцем.

ОЙ!Насчёт перца както страшно!:-O (md) (hu)

не не страшно...щипет немного, но терпимо - зато эффект имеется!!!