Хорошие и плохие привычки питания : ваше мнение
 

Хорошие и плохие привычки питания : ваше мнение

s utra ne est? w perwuju o4ered sladkoe....ne kuschat posdno we4erom....i ne pitatsja tolko w suhomjatku....belij hleb ne est kazhdij den....eto plahie priwi4ki...wso nado est w meru i togda wso budet ne wrednim....a horoschee pitanie kak iswestno est? pobolsche fruktow i owoschej...

Хорошие :есть почаще, маленькими порциями(это очень трудно,для меня). :-O

o4en wagno posle 6 hotjaby ne est :-)

Говорят, что нужно есть понемногу, но чаще.Не всегда есть такая возможность.Для работающего человека это не приемлемо.Говорят также, что важно принимать пищу в одно и то *же время.Это тоже не всегда получается.

Война войной , обед по распорядку! Завтрак сам , обед с другом ужин врагу! И не каких оправданий, не успел, работаю, не удобно и тп. Есть на ночь - отравление организма, потом набор веса и тд. 3 раза поел и нерекусы правельные еще 3 раза. 5-6 раз в день - это правильно! Важно еще качество , а не количество и питательная ценность, кол- во белка важно для мышц и конечно калорийность пищи. Одним словом и просто и сложно, но необходимо - физиология. Но есть Ф1 - Просто , вкусно и выгодно по времени и деньгам. 14 лет пользуемся, КЛАССНО (Y)

ну незнаю.....

Все прекрасно понимаю, что надо есть часто и понемногу. Вот и сила есть, и воля а силыволи нет! как с этим боротся?

Согласна с Сергеем, что завтрак самый плотный , обед легче, а ужин до 18.00 и совсем уж легкий, но не исполняю...

Согласна с Сергеем, что завтрак самый плотный , обед легче, а ужин до 18.00 и совсем уж легкий, но не исполняю...