Способствует ли отказ от курения набору веса?
То, что отказ от курения приводит к набору веса – это одновременно правда и неправда. Как так? Очень просто. У курящего человека нарушается функция пищеварения, и пища, им съеденная, усваивается не полностью. Это может стать причиной потери нескольких килограммов. Однако когда человек отказывается от курения, его желудочно-кишечный тракт приходит в норму, пища усваивается лучше и полноценнее, поэтому вес может увеличиться на те же самые несколько килограммов. Но это не какие-то катастрофические лишние килограммы! При правильном питании вес просто-напросто приходит в норму, в то время как курение могло создавать дефицит массы тела.
Остальные же причины, по которым отказ от курения может привести к набору веса, весьма просты: одну вредную привычку мы заменяем другой. Бросая курить, люди начинают постоянно жевать что-нибудь сладенькое (солёненькое, остренькое). В такой ситуации набор лишнего веса неизбежен.
Поэтому смело бросайте курить, но не забывайте о правильном питании и активном образе жизни.
|
