Ирина !! посмотрела ваши фото "ДО" ОООООЧент впечатляет !!! Спасибо что всех нас, новичков, поддерживаете .!!! Я в свои 70 -74 почему то ужасно толстой себя считаю .Рост 168 . Хочеться 62-63 ...

Ирина Петренко я с Вами обсолютно согласна!!! У меня двое детей и проблема лишнего веса возникала каждый раз + 25 кило . НО я всегда их теряла . Уважаю Ваш оптимизм и трудолюбие . БРАВО *и *с Вами согласна!!! (Y) Одной диетой терять вес *НЕЛЬЗЯ . *раньше я была лентяйкой и обходилась лишь ограничениями в еде , но это во - первых расстяжки , а во-вторых стервозность . А это нашим дорогим мужчинам ох как не нравится. *Но в этом году пошла нормальным путем : ограничение в еде , спорт( элептический тренажер + занятия с 1кг гирьками , для рук * ) каждый день по 7 км. *это приблезительно 45 мин. , но в полном обмундировании ( *трико , а с верху *теплая одежда ) * и еще я подключила ЛПЖ массаж *это дорого , но того стоит *главное чтоб мастер был нормальный *сейчас *начала пытаться вырываться в бассейн ( детей- то двое ) Но результат класс: *сейчас вешу 58 кг *мышцы подтянуты *. животик почти изчес и самое главное я не изнуряю себя диетой , а значит не становлюсь агрессивной (fr) * (Y) (Y)

привет девочки! вижу все знакомые лица :-D.каждый день я с вами "мысленно *худею".мне много ненадо подтянуть бы свой животик. а так у меня все ок . так о каких шортах идет речь.я лентяйка спорт не по мне а шорты (Y)

Девочки, покидаю вас !! Малаю маму просит к себе *:-( Надеюсь еще увидимся

(md)говорят что кушать нужно за ТРИ ЧАСА ДО СНА! а что если я ложусь в час ночи? :-D

ДЕВЧЕНКИ НУЖЕН СОВЕТ!!!
Я хожу в ортопедическом корсете 3 месяца(по предписанию врача, проблемы с позвоночником) и носить мне его всю жизнь. Сейчас похудела, вес вроде бы в норме при росте 162-60кг. Вот в чем проблема - из-за корсета у меня нет живота и все лишнее ушло сверху вниз, теперь бедра стали какой-то неопределенной формы, сплошной целлюлит наверное, до корсета так не было, было все пропорционально, портит всю фигуру, что делать? Спорт исключен.

Татьяна Арутюнова
кушайте с ребенком по расписанию
никогда не доедайте за ребенком даже если очень вкусно
кушайте вместе сребенком
если он кушает 5 или 6 раз в день то поделите свою порцию пополам
обязательно запивайте еду водой или молоком или кефиром
в конце трапезы полезно выпить стакан холодной воды
не нужно кушать на прогулке

Милые дамы успехов Вам в нашем не простом деле -КРАСОТА !!! А нашим дорогим мужчинам терпения и не забывать : сколько в женщину ты вложишь, *так тебе и воздасться.Ведь настоящее лицо мужчины - женщина!!! (F) (F) (F)

Юля золотые слова (Y) (Y) (Y)

Ия - тут вам всё таки нужна диета - если нет ничего лишнего, то перетягивать просто нечего. и конечно основное - это массажи и миостимуляция - так называемый ленивый спорт. такой аппарат который заставляет принудительно работать ваши мышщи. Можно купить или в телемагазине или делать процедуры в любом клубе где есть аппарат. Так же поможт душ шарко