Завтрак чемпионов, яичница по-польски или как похудеть без диеты! Рецепт: пара яиц, немного молока, грибы (желательно шампиньоны), можно чуть лука. Жарим и употребляем! Чувство голода притупляется на день... И худеем... Запивать можно обезжиренным молоком! А добавить немного фитнеса и мышцы не будут дряблыми :-) Успехов...

Полностью согласна с Майей Плисецкой.Хочешь быть стройной,реже открывай рот.

Кушать надо, только по чуть-чуть и почаще. А ещё ешьте квашенную капусту на ужин, помогает похудению, в ней много микроэлементов и витаминов! И ещё она полезна в качестве профилактики от гриппа!

кушать можно все,но только не много,должен быть полноценный завтрак можно даже круасан,булочку или кусочек тортика, на обед желательно жидкое, а ужин должен быть не позже 18.00 и не очень много, а если еще чего- то хочется после ужина часов в 20.00, то лучше скушать яблоко или выпить кефир или стакан теплого молока.И желательно один день в неделю делать разрузочным,мы, например, со стпршей дочкой в по средам едим одни яблоки, но можно выбрать то что нравиться вам, кефир, или йогурт,или бананы. Мы так кушаем уже месяца 4 и за это время я сбросила 10 кг. и она 10

А как похудеть если ещё и пиво любишь?

Я присоединяюсь к вопросу Татьяны,что делать,если очень любишь пиво?Так любишь,что из предложенного(торт или пиво,мясо или пиво,и т.д.)обязательно выберешь пиво?

Да девочки! Я тоже присоединяюсь,только люблю ещё с жирненькой пелядью холодного копчения ...

И я люблю пиво. Но последнее время пью его максимум до 15 часов дня......И не больше 0,3 л.

Есть очень малыми порциями надо, но часто, а вот чтобы не было раздражительности от этого, принимаем препараты, снимающие раздражительность, чувство тревоги, какие консультируемся у невропатолога, спиртное не пить вообще! Лучше пить травы! А чтобы препараты не разъедали желудок, потребляем их с небольшим количеством овсяной каши на водичке, и будет супер! И ходить пешком в быстром темпе по 2 часа в день. ОЧЕНЬ ЩАДЯЩАЯ ТЕМА _ ВСЕ ВЫШЕПЕРЕЧИСЛЕННОЕ, РЕЗУЛЬТАТЫ НЕ ЗАСТАВЯТ ЖДАТЬ!(Y)

А УМЕНЯ ЖЫВОТ МИШАИЕТ ВРОДЕ НЕ ТАК МНОГА ЕМ НО СИОРАВНО ПОЛНАЯ