Хлеб любой, но главное не пол батона, это моё мнение, хотя какую-то статью читала, что полностью от хлеба отказываться нельзя - волосы выпадать начинают :-(

На 12-ой станице не сказано по сколько минут налодо держать обвертывание

Я писала, что по выходным не ограничиваю свои порывы. Могу раз в месяц, с охотки, пол-батона свежего зарубать! :-) А с понедельника опять в привычное русло.

Евгения, не ленитесь, почитайте дальше! *;-)

Я тоже хлеб не ем и волосы (Y) :-P
Евгения, горчица - 15 минут, корица - сколько выдержешь, от 30 мин....

Я что-то приуныла *-) На дворе пасха , а я пью таблетки *:-O Спиртное же нельзя :'( :'( :'(

Девочки спасибо большое уже все нашла, Буду пробывать

Ольга Ю. даже самым страшным антибиотикам не навредит немного красного сухого вина разбавленного с минеральной водой :-)

Ольга, не расслабляться! До Пасхи еще 11-ть дней! Представляете, сколько можно скинуть за это время? *(Y)

Люблю я иногда эти сложные углеводы!!!!! (fr) (fr)

Все, с Вами, девочки, хорошо, но пора и честь знать! Надо поработать. *:-)

А мне пора ужин моим мужикам готовить :-( Пока!!!! ;-)

Насчёт хлеба я писала, главное не есть слишком много, например с макаронами. Просто когда-то читала статью!

Между прочим Сухие вина в небольших количествах можно всем!

но если не на антибиотиках, нейтрализуется их действие, и всё лечение коту под......

daragaia irina davaite napishi recept

особенно полезны красные сухие вина

Девчонки, я вычитала в журнале про грейфрут. Написано, что если перед едой выпивать 0,5 стакна сока, то это помогает худеть. Режим питания обычный, т.е. после 18 не есть, ограничить сладкое и мучное. Попробовала я этот сок, не вкусно, фрукт вкуснее. Может кто пробовал такой способ? Помогло?

Ой, девочки! Опять пишите без учета того, что каждому нужен подход индивидуальный, включая: питание, спорт и пр. Но никакх таблеток и добавок.

Сегодня смотрела по первой "другие новости" так там то же про похудение и разговор о том,что мы слишком много пьем калорийных напитков,газировка,кофе с сахаром,от этого тоже сильно поправляются

Про сок грейпфрукта.
Похудеть может помочь - просто за полчаса он аппетит перебивает (так же как и стакан обычной воды).
Говорят, что жиры сжигает. **-)
Пробовала. И подруга пробовала. Теперь 3 года лечу желудок.... Подруга тоже мучается.
Есть еще один способ - столовая ложка яблочного уксуса на стакан воды. Так же сажает желудок. (N)

Алла М. Надо уважать чужой выбор :-) Я пью таблетки под наблюдением врача. :-) А как другим бороться с ожирением пусть сами думают и выбирают :-$

А я стала пить чесночные капсулы! Натощак 2 капсулы.через 2 часа можно есть всё что угодно,,чай зелённый или кофе без сахара,плотно есть до 12 часов,затем обед и за полчаса до ужина опять 2 капсулы! ужин до 6 часов! Худею по 100 гр в день.но надёжно! после 6 уже не хочется есть!

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!!!!
ГРУППА НАША КУЛИНАРНАЯ,А ЗНАЧИТ ,ТУТ СОБРАЛИСЬ ТЕ,КТО ЛЮБИТ И УМЕЕТ ВКУСНО ГОТОВИТЬ ИЛИ ОБОЖАЕТ ВКУСНО ПОКУШАТЬ...ПРИ ЭТОМ ВСЕ ПОНИМАЮТ,ЧТО НУЖНО ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ....КАК?????
ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ПОМНИТЬ
1.Даже если вы уже поправились,схватились за голову и решили срочно худеть, СРАЗУ ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ПОИСКА ВОЛШЕБНОГО ЧУДО-СРЕДСТВА!!!ЕГО НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!!!
2.НАСТРОЙТЕСЬ НА ПОЗИТИВ!!!!-подумаешь,15,25,30,40 и даже 60кг лишнего веса!!! Катя Мириманова смогла??? Тут ,на форуме ,девочки смогли?? ВЫ ТОЖЕ СМОЖЕТЕ!!!
3.ВЫБЕРИТЕ ПОДХОДЯЩУЮ ЛИЧНО ВАМ МЕТОДИКУ- ,,система-60,, ,,доктор Борменталь,, и т.п.У них тоже нет чудес,но есть КОМПЛЕКС!!!
4.ЕСЛИ ВАМ НИЧЕГО НЕ ПОДХОДИТ, ПРИДУМАЙТЕ И ВЫПОЛНЯЙТЕ СВОЮ ЛИЧНУЮ ПРОГРАММУ БОРЬБЫ С ВЕСОМ!!! (Y)
5.ЛЮБАЯ ПРОГРАММА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ОСНОВНЫЕ И ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ-НО ВСЕ ОНИ ВАЖНЫ И НЕОБХОДИМЫ СЕЙЧАС И НЕКОТОРЫЕ-ВСЕГДА,ЧТОБ ОПЯТЬ НЕ НАБРАТЬ ВЕС.... (md) *(v)

Девочки,
а у меня свой метод борьбы с чувством голода. Я съедаю 5-6шт. жареного арахиса и о голоде забываю напрочь, аж до утра, но съедаю я их до 18 и один раз в день - от такого количества лишние кг ну никак не наберутся, *вкуснятина!!!

Что заскучали ;-) Голод одолел :-D :-D :-D

ОСНОВНЫЕ СРЕДСТВА
1. ПЕРЕСМОТРЕТЬ СВОЕ ПИТАНИЕ!!!
вредно и неэффективно морить себя голодом,сидеть на диетах или годами пить таблетки,отбивающие аппетит!
РАЗУМНО- уменьшить порции,ни в чем себе при этом не отказывая,отказаться от ужина ,если он за 1-2 часа до сна, стараться кушать свои любимые буженину,жаркое,торты и шоколад в первой половине дня,а еще лучше-до 12час.-ВСЕ УЙДЕТ В ДЕЛО ,А НЕ В ТЕЛО!!!!
2.Для увеличения скорости потери веса( а для нелодырей-всегда-для здоровья) НЕОБХОДИМО добавить физическую нагрузку в любом приемлемом виде- ХОДИТЬ ПЕШКОМ ВМЕСТО ЛИФТА, ПЛАВАТЬ, ЗАНИМАТЬСЯ НА ТРЕНАЖЕРЕ, ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ, ТАНЦЕВАТЬ,КРУТИТЬ ХУЛА-ХУП- выбирайте!!!
3.ПО ВОЗМОЖНОСТИ ДОБАВЬТЕ МАССАЖ-
опять же,есть масса его разновидностей, пролистывайте форум.

Ирина Петренко, ты сегодня молчалива :-) Вчера было весело :-D :-D :-D Как *ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ отгуляли???? *;-)

ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ПРИ ПОСТРОЙНЕНИИ -
1. СРЕДСТВА ПО БОРЬБЕ С НЕУЕМНЫМ АППЕТИТОМ- молокочай(листайте форум),сельдерей и суп из него,травяные смеси,таблетки,зеленый чай и просто ВОДА-чтоб не наброситься на еду,выпивайте стаканчик воды-отпустит!!!
2.ЧИСТКИ ОРГАНИЗМА(в теме ,,ДИЕТЫ-1,,)
3.ШОРТЫ,ПОЯСА И БРЮЧКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
4.ВСЕ ВИДЫ ОБЕРТЫВАНИЙ(кому это подходит)
5.БАНЯ,САУНА
6.ФОТОГРАФИИ МОДЕЛЕЙ НА КУХНЕ РЯДОМ С ВАШИМИ. ВАШИ -ПОКА ЕЩЕ ПРИ ВЕСЕ 85-120кг, НО ЭТО ВРЕМЕННО!!! ПОТОМ НУЖНО ПОВЕСИТЬ СВОИ *В ВЕСЕ 50-65кг И СВОИ ЖЕ СТАРЫЕ!!! как-то аппетит сам собой потом пропадает,без всяких средств.....
7.ПОЗИТИВНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ! все с улыбкой и все с хорошим настроением, даже качая пресс или пережевывая 7-й стебель сельдерея, в то время ,как муж пьет пиво с жирной рыбкой.....мы тоже так будем,но потом, уже будучи в размере 44-46, а не сейчас ,сидя рядом с любимым своей попой 56 размера.....(у меня был 54 *:-) )

Надя
а почему орехи-то нельзя? Разве от них может быть вред?

ОЛЕЧКА
пока только муж его отгулял.....кум с водителем доставили тело из мужской компании....может,в выходные будем все гулять,а так я лишь шампанским обошлась....вес остановился.... :-(

Я сегодня устала... Позанималась от души! Про питание много уже сказали, лично я супы органически не перевариваю. Только летом люблю холодный наш и щавелевый. Как только проходит сезон- опять сижу на сухомятке, и ничего, никаких проблем. *Надо прислушаться к своему организму, каждый найдет именно свой набор продуктов!

Ptriwet wsem!

сегодня провела эксперимент-не пила зеленый чай и молокочай,а выпила кофе......кушать хочу-ПОГИБАЮ!!
ВЫВОД-ВСЕ ОЧЕНЬ ИНДИВИДУАЛЬНО,потому и есть смысл найти именно то,что тебе подходит и помогает!!!но это лучше,чем всю жизнь мечтать, ничего не пробуя вовсе.... (fr) *(fr) *(fr)

Glawnoe prawilo posle 18 4asow ne kuschat,kak ras w eto wremja ja edu w sportiwnuu studiu i sanimaus sportom.

ЛЮДМИЛА
это Вы по пути в спортзал сфотографировались??? (Y) *(lo) *(lo) *(lo) *(lo) *(v)

Правда?
От них поправляются конечно, но мне кажется поправится можно от всего, смотря в каких количествах употреблять. От того, которое ем я и если не каждый день, не всегда бывает дома арахис не поправишся. А вода у меня в организме врядли задержится, пью я много и воды и зеленого чая. Нет, я ж не рекомендую кому-то есть орехи как я, просто написала, что меня спасает. Вот стакан воды хоть теплой, хоть холодной мне вообще до лампочки, хоть поллитра, никакого результата, я проверяла не раз, лучше уж чашечка зеленого чая с ложечкой меда, и наелась надолго как и орешками.

Кто сегодня еще обертывания пробовал? Ну очень заманчиво..!!!

Да Ирина,
пробовать нужно все, действительно у каждого свой организм и подход нужен индивидуальный, но кто ищет, тот всегда найдет!!!.

Девченки
а я вот ознакомилась с продуктами, которые мне нужны по группе крови, оказывается нельзя капусту(кроме брокколи) и овсянку. А я так любл. капусту и от нее у меня желудок работает отлично, так что ж ее теперь не есть? А овсянка? Она ж такая полезная.