Раздел: Как похудеть
17.10.2011, 15:27
|
|
Ответов: 1,158
Просмотров: 87,769
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
17.10.2011, 04:06
|
|
Ответов: 397
Просмотров: 26,897
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
17.10.2011, 00:47
|
|
Ответов: 397
Просмотров: 26,897
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
17.10.2011, 00:29
|
|
Ответов: 258
Просмотров: 34,576
Несколько советов
Чтобы получать...
Несколько советов
Чтобы получать оздоровительный и похудательный эффект от норвежской ходьбы, следует тренироваться достаточно интенсивно. Ваш пульс должен подниматься до 120-140 ударов в минуту....
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
17.10.2011, 00:27
|
|
Ответов: 258
Просмотров: 34,576
Техника норвежской ходьбы
Чтобы получить...
Техника норвежской ходьбы
Чтобы получить максимум пользы во время ходьбы, надо соблюдать следующие правила.
- Держите спину прямой. Смотрите вперёд.
- Следите, чтобы плечи при ходьбе были...
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
17.10.2011, 00:26
|
|
Ответов: 258
Просмотров: 34,576
Что потребуется для Норвежской ходьбы?
...
Что потребуется для Норвежской ходьбы?
Специальные палки.
Если нет возможности купить такие палки для ходьбы, можно воспользоваться и обычными лыжными. Длина палки подбирается по формуле: ВАШ...
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
17.10.2011, 00:26
|
|
Ответов: 258
Просмотров: 34,576
Приёмы Норвежской ходьбы
Диагональная ходьба...
Приёмы Норвежской ходьбы
Диагональная ходьба
Это обычный естественный лыжный шаг. При выносе вперёд правой ноги, выносится вперёд левая рука с палкой и наоборот.
Параллельная ходьба
При...
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
17.10.2011, 00:25
|
|
Ответов: 258
Просмотров: 34,576
Итак, чем же замечательна норвежская ходьба с...
Итак, чем же замечательна норвежская ходьба с палками?
Замечательно тренируется практически вся мускулатура тела, включая руки, плечевой пояс и мышцы спины (широчайшие), а также мышцы пресса..
...
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
17.10.2011, 00:24
|
|
Ответов: 258
Просмотров: 34,576
Норвежская, или скандинавская, ходьба с палками...
Норвежская, или скандинавская, ходьба с палками (nordic walking) – это энергичная ходьба с двумя палками в руках. Эти палки очень напоминают лыжные, только немного короче. И движения при такой ходьбе...
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
17.10.2011, 00:01
|
|
Ответов: 397
Просмотров: 26,897
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
16.10.2011, 23:40
|
|
Ответов: 1,181
Просмотров: 70,587
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
16.10.2011, 20:46
|
|
Ответов: 1,181
Просмотров: 70,587
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
16.10.2011, 20:44
|
|
Ответов: 397
Просмотров: 26,897
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
16.10.2011, 13:41
|
|
Ответов: 397
Просмотров: 26,897
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
16.10.2011, 04:18
|
|
Ответов: 4,228
Просмотров: 170,552
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
16.10.2011, 03:58
|
|
Ответов: 4,228
Просмотров: 170,552
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
16.10.2011, 03:52
|
|
Ответов: 4,228
Просмотров: 170,552
Надя, как ты права! *В *этой жизни нет ничего...
Надя, как ты права! *В *этой жизни нет ничего такого ,что сразу было бы на блюдечке с голубой каёмочкой, но всё же нужно признать и тот факт, что есть такие индивидумы, что как не крути мозгами, с...
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
16.10.2011, 03:46
|
|
Ответов: 1,486
Просмотров: 63,426
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
16.10.2011, 03:06
|
|
Ответов: 4,228
Просмотров: 170,552
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
16.10.2011, 03:03
|
|
Ответов: 4,228
Просмотров: 170,552
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
16.10.2011, 02:57
|
|
Ответов: 4,228
Просмотров: 170,552
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
16.10.2011, 01:32
|
|
Ответов: 4,228
Просмотров: 170,552
|
|
Раздел: Как похудеть
15.10.2011, 14:33
|
|
Ответов: 162
Просмотров: 11,175
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
15.10.2011, 11:43
|
|
Ответов: 57
Просмотров: 8,962
|
|
Раздел: Что кушать, чтобы не полнеть?
15.10.2011, 11:41
|
|
Ответов: 397
Просмотров: 26,897
|
