Раздел: Секреты идеальной фигуры
23.10.2011, 07:36
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
смотря в каком темпе Вы бегаете... В аэробном...
смотря в каком темпе Вы бегаете... В аэробном режиме не вредно, а в кардио конечно не стоит... В этом отношении Ваш тренер прав, как и категорически нельзя заниматься силовыми тренировками сразу...
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
25.07.2011, 03:18
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
25.07.2011, 02:49
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
21.07.2011, 15:27
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
09.07.2011, 20:07
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
07.07.2011, 04:06
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
ответил другу Маруся ...../////
Ноги худее не...
ответил другу Маруся ...../////
Ноги худее не будут, при правильной программе питания тело худеет равномерно избавляясь последовательно от лишнего веса... Бег изолированно на ноги не влияет, бег...
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
07.07.2011, 04:03
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
ответил другу Жанна Захарьяева
Вечером перед...
ответил другу Жанна Захарьяева
Вечером перед сном, это не лучшее время для силовых упражнений, вечером лучше заниматься аэробными упражнениями, самое идеальное, это погулять быстрым шагом на свежем...
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
04.07.2011, 02:59
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
04.03.2011, 02:40
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
04.03.2011, 02:39
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
ZV'ZDOCHKA. Изолированно в проблемных местах...
ZV'ZDOCHKA. Изолированно в проблемных местах похудеть невозможно, но при правильной программе питания и упражнений можно последовательно худеть и в том числе в бедрах... Почитайте в форуме мои темы..
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
03.03.2011, 23:26
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
Ирина Костюкова (Рябова) со скоростью 5-6 км в...
Ирина Костюкова (Рябова) со скоростью 5-6 км в час, получается не бег а скорее ходьба, 7-9 км в час это легкий бег трусцой, для жировсжигания эффективно заниматься в таком темпе не менее 30 минут, а...
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
16.01.2011, 06:52
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
28.09.2010, 22:05
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
25.09.2010, 23:08
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
Юля Русак (Генюш) Вам нужно активно заняться...
Юля Русак (Генюш) Вам нужно активно заняться аэробной тренировкой, не менее 40мин каждый день, и естественно скорректировать питание чтобы снижался % подкожной жировой клетчатки, в форуме в моих...
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
18.09.2010, 09:02
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
18.09.2010, 08:59
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
Ольга Мельниченко (Панюхно) Количество калорий...
Ольга Мельниченко (Панюхно) Количество калорий при одинаковом темпе сжигается примерно одинаковое, так что для разнообразия можете чередовать... Если Вы прыгаете в быстром темпе, то естественно...
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
16.09.2010, 17:18
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
Aсюта Батырбекова Нет не стоит, это только...
Aсюта Батырбекова Нет не стоит, это только повысит нагрузку на сердце, выгонит воду из организма, нарушит естественную терморегуляцию, в форуме есть даже отдельная тема, можно ли оборачиваться...
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
12.09.2010, 07:03
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
Оксана Телюкова (Будницкая) Это зависит от...
Оксана Телюкова (Будницкая) Это зависит от подготовленности Вашей сердечнососудистой системы, если цель Ваших занятий это снижение веса, значит бегать нужно в аэробном темпе, главное чтобы частота...
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
05.09.2010, 15:41
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
02.09.2010, 00:40
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
***Ольга Андоралова*** Конечно помогает, как и...
***Ольга Андоралова*** Конечно помогает, как и любой другой вид физической активности, а при плавании в прохладной воде, есть еще положительный термо эффект, организм затрачивает большее кол-во...
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
01.09.2010, 23:40
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
01.09.2010, 23:40
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
31.08.2010, 21:14
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
ЮлиЯ Night Во первых я рекомендую немного...
ЮлиЯ Night Во первых я рекомендую немного изменить свои тренировки, начинайте ходить быстрым шагом или бегать трусцой не более 10 мин, этого достаточно для разогрева, потом 40мин тренажеры, а потом...
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
31.08.2010, 19:29
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
|
Раздел: Секреты идеальной фигуры
31.08.2010, 19:21
|
Ответов: 781
Просмотров: 52,350
Anna Fritzler Прежде чем начинать бег, я...
Anna Fritzler Прежде чем начинать бег, я рекомендую начинать занятия с быстрой ходьбы, нагрузку нужно увеличивать постепенно чтобы связки и суставы адаптировались к нагрузке, постепенно увеличивать...
|