Форум диет и похудения > Поиск по форуму Результаты поиска

Имя Запомнить? Пароль

Показано с 1 по 9 из 9. На поиск затрачено 0.00 сек. Поиск: Сообщения от: Фитнес-тренер

Раздел: Секреты идеальной фигуры 11.11.2009, 19:08

Ответов: 781 Бег. Просмотров: 52,428 Автор Фитнес-тренер Эльвира, Вам удается завтракать за час до... Эльвира, Вам удается завтракать за час до тренировки. Если Вы прочтете первые пункты еще раз, Вы увидете, что к Вам они не относятся.

Раздел: Секреты идеальной фигуры 07.11.2009, 05:44

Ответов: 781 Бег. Просмотров: 52,428 Автор Фитнес-тренер Когда вы освоились с начальной дистанцией,... Когда вы освоились с начальной дистанцией, увеличьте ее еще на 1/3. Привыкните - доведите ее до максимума - 5 километров. Все перечисленные выше рекомендации помогут вам не только освоить этот вид...

Раздел: Секреты идеальной фигуры 07.11.2009, 05:42

Ответов: 781 Бег. Просмотров: 52,428 Автор Фитнес-тренер Какая должна быть дистанция? Нормальная... Какая должна быть дистанция? Нормальная дистанция для пробежек - 5 километров. Но осваивать ее нужно постепенно. Попробуйте сначала осилить 1/3 или ? всей дистанции. Начинайте, не спеша, слушайте...

Раздел: Секреты идеальной фигуры 07.11.2009, 05:39

Ответов: 781 Бег. Просмотров: 52,428 Автор Фитнес-тренер Сколько раз в неделю нужно бегать? Достаточно... Сколько раз в неделю нужно бегать? Достаточно 3х пробежек в неделю. Вы можете спросить: а почему именно трехразовый режим? Ведь многие люди бегают каждый день... Дело в том, что, если вы будете...

Раздел: Секреты идеальной фигуры 07.11.2009, 05:37

Ответов: 781 Бег. Просмотров: 52,428 Автор Фитнес-тренер Если вы занимаетесь для поддержания формы и... Если вы занимаетесь для поддержания формы и общего тонуса - это другое дело. В этом случае не принципиально, в какое время суток вы будете тренироваться. Перед тем, как начать бегать, обзаведитесь...

Раздел: Секреты идеальной фигуры 07.11.2009, 05:36

Ответов: 781 Бег. Просмотров: 52,428 Автор Фитнес-тренер Расспространенные вопросы о беге. В какое... Расспространенные вопросы о беге. В какое время суток лучше бегать? Если вы решили худеть, то тренировки лучше вынести на вечер, после работы. Причины следующие: 1. Нельзя тренироваться...

Раздел: Секреты идеальной фигуры 07.11.2009, 05:36

Ответов: 781 Бег. Просмотров: 52,428 Автор Фитнес-тренер 3. Потренировавшись утром, вы в течение дня... 3. Потренировавшись утром, вы в течение дня едите. Это естественно: невозможно работающему человеку не есть - не будет сил и бодрости. Но тем самым вы нейтрализуете эффект от тренировки. Тренируясь...

Раздел: Секреты идеальной фигуры 12.10.2009, 19:21

Ответов: 781 Бег. Просмотров: 52,428 Автор Фитнес-тренер Ирина Муцынова, не так, и надеюсь Вы не... Ирина Муцынова, не так, и надеюсь Вы не рассказали об этой теории многим людям.

Раздел: Секреты идеальной фигуры 20.04.2009, 21:49

Ответов: 781 Бег. Просмотров: 52,428 Автор Фитнес-тренер Наталья, начинть следует с ходьбы ,со скоростью... Наталья, начинть следует с ходьбы ,со скоростью 5,5-6 км/час. По прошествию 5 мин.занятия остновитесь и померьте пульс на запястьи. Он должен составлять 70% от Вашего максимального, для того, что...

Показано с 1 по 9 из 9.

Быстрый переход Мой кабинет Личные сообщения Подписки Кто на форуме Поиск по форуму Главная страница форума Диеты и похудение     Как похудеть     Диетический Клуб     Диетология     Диеты     Что кушать, чтобы не полнеть?     Диеты для похудения     Хочу похудеть     Способы похудения     Правильное питание Другие способы похудеть     Здоровое питание     Остаемся молодыми и здоровыми     Секреты идеальной фигуры     Очистка организма     Худеем без диет Прочее     Готовим дома     Беседка     Про форум

Новичок на форуме?	Нужна помощь?
Зарегистрироваться на форуме Руководство форума Обратная связь	Часто задаваемые вопросы Вы забыли свой пароль? Все разделы прочитаны