Бег.
В прошлой теме "Бег" во время модерации поизошел сбой и тема была удалена, я ее восстанавливаю и отвечаю на последние вопросы
Анна Елескина, для начала надо в принципе приучить свой организм к ьегу или спортивной ходьбе, начинайте ходить или бегать в то время когда вам нравится, ваш организм будет постепенно пивыкать к нагрузке, через 90 дней вы почуствуете что это вошло в вашу привычку и уже не будет таких дискомфортных ощущений.
Надежда Мущенко, бег на свежем воздухе имеет свои приемущества, в том что организм получает больше кислорода.
Минус в том что при плохой погоде не оченьпобегаешь.
На беговой дорожке легче контролировать темп бега, скорость, время, пульс (на электрической).
И если есть финансовая возможность, лучше покупайте электрическую дорожку
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|