Natasha Williams вечером и ночью можете перекусить белковыми продуктами, желательно менее калорийными, но не в коем случае не углеводами
Лия Безбородая L-Carnitine лучше в жидком виде до и после тренировки, в форуме есть тема об этом
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|