Тема: Бег.
Показать сообщение отдельно
  #11  
Старый 17.04.2009, 21:38
Аватар для Алекс Гуру
Алекс Гуру Алекс Гуру вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 22.06.2008
Сообщений: 7,608
По умолчанию

Согласен с Татьяной, POLAR, вещь стоящая, когда вы измеряете пульс во время бега, лучший жиросжигающий эффект достигается при пульсе 60-70% от вашего Максимума. Свой максимум можно подсчитать по формуле ( Макс. пульс=220- ваш возраст)
__________________
Помогу скорректировать фигуру
Ответить с цитированием