Показать сообщение отдельно
  #21  
Старый 04.11.2011, 06:03
Аватар для Oliga-
Oliga- Oliga- вне форума
Senior Member
 
Регистрация: 15.09.2010
Сообщений: 598
По умолчанию

Однако набрать суточную норму белка с обычной *пищей и не навредить фигуре достаточно трудно, если вообще возможно. Так, в яичнице из двух яиц содержится всего 12 г белка и 243 ккал. И если ваша норма протеинов составляет 60 г, то вам придётся съесть за день десяток яиц (оговоримся, что это опасно для здоровья). В результате свою норму вы получите, а вместе с ней 1215 ккал. Но кроме белков необходимы ещё жиры, углеводы, микроэлементы… *Возникает выбор: либо похудение и недостаток питательных веществ, либо норма веществ и проблемы с фигурой. Причём ни первый, ни второй вариант на пользу здоровью не пойдут. Оптимальным выходом из сложившейся ситуации могут стать протеиновые коктейли от компании Гербалайф. Они, обладая минимальной калорийностью, восполнят в организме норму белка, а также других необходимых элементов и витаминов.
__________________
Набирается группа по снижению веса и улучшению самочувствия!
Ответить с цитированием