что -бы похудеть нужно 5 раз в день кушать малыми порциями. сесть на правильное питание. и пить очищенуюводу 2-2.5 лит в день. ужын не поже 19.00 вечера. поел через час стак. воды, и так до сна. и никаких диет. и вы увидете через месяц результат.