Гречневая монодиета с небольшим отступлением
Гречка - основа диеты, но… есть небольшие приятные отступления -обезжиренный кефир, «медовый напиток» и немного фруктов. Если Вы любитегречку и кефир, Вам вполне по силам эта диета, и Вы достаточно легкосбросите до 7 кг за неделю.
Гречка
В гречке содержится много белка и совсем мало углеводов, от которых мыи поправляемся. Так же гречка богата аминокислотами, железом,витаминами. Хорошо усваиваются в организме содержащиеся в гречкеминеральные вещества - йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота.Гречка положительно влияет на работу печени, деятельность кишечника,помогает снизить уровень холестерина.
__________________
травмпункт...
|