Я худею всегда на кефире, только важно , чтобы он был натуральным (Живым) , сейчас много заквасок для кефира есть и сквашивается он легко ( я например делаю на "Империя заквасок"), постоянно, как только набираю лишнего, особенно в праздники, потом разгруз на кефире .
|