ЗАРЯЖАЙТЕСЬ БОДРОСТЬЮ часто пожилые люди жалуются на давление,проблемы с сердцем,боли в ногах.лишний вес.Всё это-от недостатка движений.Двигаться надо всегда,несмотря на возраст.Остановишься,ляжешь на диван-и больше не встанешь.Что-нибудь заболело -и человек уже боится сделать лишний шаг.В результате очень быстро "набегают"дополнительные килограммы.Это непосильная нагрузка на сердце,сосуды,суставы...Так и приходят к нам неизлечимые болезни,а вместе с ними-депрессия,отсутствия интересса к жизни.Но разве можно себя доводить до такого?На пенсии жизнь тоже не стоит на месте,вот и надо за ней поспевать.Даже если самочувствие с утра неважное,нас всегда ждут важные дела.Если есть внуки,хорошо с ними прогуляться *и у вас и у них будут щёки красные.Если нет внуков,всё равно выбирайтесь на улицу,чтобы зарядиться бодростью.
__________________
Не беспокоить ... нашла счастье ...
|