Хорошо что появилась наконец тема близкая к первому слову названия группы. А то в основном все темы про диеты, а про фитнес и спортивные занятия нет.Молодец Юлиана! Могу посоветовать классное упражнение для ног и попы тем у кого нет дома тренажера.Я *для упражнений дома использую обычные гантельки. Надо стать на четвереньки, в коленном сгибе зажать гантель и поднимать. Потом другой ногой. Попа супер становится, так что попробуйте!;-)