61. Добавляйте оливковое масло в конце жарки.
Некоторые продукты, такие как баклажаны, грибы и петрушка, стремительно впитывают жир. Поэтому приходится постоянно подливать масло в сковородку.
В этом случае можно пассировать овощи в небольшом кол-ве бульона и лишь в самом конце приготовлени добавить в блюдо несколько чайных ложек оливкового масла первого отжима, сок лимона и морскую соль.
62.Съеште половину пирога.
Если отказаться от ароматного десерта никак не получается, съеште начинку, но отставьте в сторону нижнюю хрустящую корочку.
63. Разбавляйте сок.
Добавьте минеральной воды в сок в соотношении 1:1.
64. Откажитесь от крем-супа.
Он содержит молоко или сливки, и за счет этого в нем на 30% больше калорий, чем в обощном на мясном бульоне.
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|