я сидела на гречневой и как то плавно перешла на яблочную,на обед 1 яблоко+1ст кефира,и на ужи также,мне вполне хватате,когда кушать хочется пью зеленый чай,25 февраля свадьба у брата хочется скинуть 10 кг вот 4 уже ушло за 6 дней