Я не пытаюсь справиться с аппетитом - ем столько, сколько хочется. Заставлять себя голодать значит давать организму сигнал, что надо будет навёрстывать и запасать при первой возможности. Главное тут не СКОЛЬКО есть, а ЧТО! 95% "еды" в магазинах несёт реальную опасность для здоровья. Найдите нормальную еду и ешьте сколько влезет. Без единого Е, с малюсеньким сроком годности. И зачем для этого на курсы ходить? Что не понятно то? Один бокал кока колы нанесёт Вашей фигуре в разы больше вреда, чем баранья нога на гриле...
|