ДЛЯ СПРАВКИ:

Во сне мы довольно активно расходуем энергию – мужчины тратят 1 ккал, а женщины 0.9 ккал на килограмм массы тела в час. Получается, что 90-килограммовый мужчина, отказавшийся от поздней вечерней еды, за 8 часов сна потеряет 140 г жира, а за месяц похудеет на 4.5 кг. И никаких мучительных диет и тренажерных залов!

Друзья, только Вам выбирать, какой ужин вы приготовите сегодня вечером.