Читала, что по крайней мере 4 из 10 ведущих причин смерти – болезни сердца, рак, инсульт и диабет как раз таки связаны с неправильным питанием. Я стараюсь вести здоровый образ жизни: бегаю как минимум три раза в неделю, каждое утро начинаю с зарядки. Обязательно готовлю завтрак - полезный правильный каша на молоке, творог или омлет с овощами. Обедаю либо с собой либо в столовой, но обязательно обедаю! Ужин, считаю, должен быть максимально легким. Сон 6 часов минимум, 8 максимум - много тоже вредно))
|