Бег, бег и еще раз бег + фитнес(по возможности) + диета(хотя бы исключите тортики, жирное, жаренное и еду из фаст-фудов) Если тяжело справиться с голодом, то спросите у доктора на счет Редуксина, если он по вашей физиологии вам подойдет, то вы "НА КОНЕ" и результат будет быстрее.
|