Никогда не использовала никаких диет и не пользуюсь ими сейчас. Ем мало, могу отказаться либо от обеда, либо от ужина.Если получается,то не ем после 18.00 .Однажда пила чай доктора Селезнёва для похудения, за 4 месяца сбросила 9 кг. Не могу отказаться от хлеба, мучного и сладкого, но ем их не так уж в больших колличествах.