Стараюсь есть вареное или приготовленное на пару мясо (котлеты) с овощным салатом или винегретом. Пробовала не есть после 18, но это получается редко. Ограничила себя в картошке,макаронах,рисе. На гарнир могу позволить геркулес или гречу, но это все приелось.