диеты-это временный эффект
Девочки, по-моему везде уже в интернете пишут, что ДИЕТА-это ВРЕМЕННЫЙ эффект. Никогда с помощью диет нельзя было надолго похудеть. А если уж и похудели, то это очень сильный удар по организму. В будущем он Вам не скажет спасибо(((
Самое лучшее это постепенно входить в режим правильного питания. нельзя сразу в чем-то себя ограничивать.
Самое лучшее-это занятие с тренером и питание,но не у каждой из нас есть такая возможность ( тренер дорого). Я тут нашла книгу, которая поможет правильно распределить питание, научит нас что и когда нужно кушать. вот эта книга:
********gpclick.ru/affiliate/7557671
Стоит копейки, и это дешевле чем услуга тренера (т.к они очень оттягивают время,чтобы дать Вам эту инфу по питанию и режиму)
|