[Slastena]

1.Нельзя терять более 1кг.в неделю.При быстром похудении теряется не жир,а вода,а затем углеводы и мышечная ткань.Резкое ограничение калорий приводит к тому,что организм начинает откладывать про запас любой съедаемый жир,даже в небольших количествах. * *2.Голодание при ожирении противопоказано!Оптимальная пищевая нагрузка для тех,кто худеет-1500ккал в сутки,минимальная нагрузка не должна быть меньше 1000-1200ккал в сутки-это опасно для здоровья!3.Нельзя худеть без врачебного контроля,если ваш вес превышает норму на 20 кг.и более.