Кора крушины или сены.Но не увлекаться,ведёт к привыканию.Лучше заставлять кишечник работать на натуральном"сырье".С утра стакан хорошо тёплой воды, можно 2 и немного позже, салат из свежих овощей с маслом(оливковое,подсолнечное нерафинированное).Побольше овощей фруктов.Желательно отказаться от манки,картошки,макаронных изделий и сладких хлебобулочных изделий,свежего молока.
__________________
Жизнь делится на два этапа – сначала нет ума, потом здоровья.
|