Я всем советую книгу Турчинской прочесть. Новая жизнь в идеальном теле называется. Там много полезной инфо есть. Я сама по ее системе тренировок похудела, и параллельно Модельформ принимала. Знаете, не пожалела. Вернула прежнюю фигуру. И сил стало больше.
|