Татьяна, вам спасибо за комментарии, я абсолютно с вами согласен.
Ольга, важно конечно знать в какой степени у вас варикоз, ну быстрой ходьбой заниматься я думаю можно, и не забыайте о корректировке своего питания.
По поводу болив области яичников после бега, на всякий случай покажитесьврачу, но если проблем со здоровьем у вас нет, начинать нужно постепенно, чтобы приучить организм к нагрузкам
Все проблемы при беге бывают по нескольким причинам,
Неправильная техника, постановка ног, дыхание, ритм, плохая обувь, и также из-за неподготовленности
__________________
Помогу скорректировать фигуру
|