Трехдневная очищающая диета
Идея этой диеты в том, чтобы дать вашему организму возможность отдохнуть от жирной пищи. Я надеюсь, что она поможет вам пересмотреть свои пристрастия в еде и основное место в вашем рационе займут свежие фрукты и овощи.
Особенно в ней рекомендуют фрукты, так как они легко перевариваются и являются кладовой витаминов, минеральных веществ и ферментов. Кроме всего прочего, фрукты просто очень вкусны.
Овощи также играют основную роль в этой диете: они чрезвычайно полезны, и из них можно приготовить множество изысканных и необычных блюд. Общие правила: потребление простой и минеральной воды, а также травяного чая не ограничено. Пейте сколько хотите и когда хотите... У этой диеты низкая калорийность (около 700 калорий каждый день), поэтому не рекомендуют в эти дни заниматься тяжелым физическим трудом. Отдохните, и утешайте себя тем, что за эти три дня вы сможете сбросить до двух килограммов! (Y)