Грамотное снижение веса - это делать все в комплексе. Не нужно останавливаться на чем-то одном(допустим это диета). Если вы будете только лишь сидеть на диете, но не заниматься физическими упражнениями, то новый жир просто не будет откладываться(и то не факт), но старый не будет исчезать. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно и диеты придерживаться и спортом заняться. Кому тяжело перебороть голод, как мне когда-то, могу посоветовать препарат Редуксин, но нужно посоветоваться с врачом, т.к препарат не всем может подойти. Очень круто помог мне, притупляя звериный аппетит, который наверное никогда у меня не исчезал, даже когда уже поела.
|