Лучше всего перед диетой провести на облегчённом питании.На второй день почти любой программы можно сделать клизму или принять порцию слабительного,иначе запор помешает увидеть реальные результаты.Запор во время диеты возникает потому,что уменьшается объём пищи по сравнению с привычными,и желудочно-кишечный тракт"зависает",будучи не в состоянии вытолкнуть эти жалкие крохи наружу.Большинство диет ограничивает соль,и все же диета окажется эффективнее,если её слабым отваром мочегонных трав или мочегонным препаратом.Да ,сброшенные на воде граммы эфемерны,они возвращаются сразу после первой порции солёной пищи,зато они помогают увидеть результат,а это ох как стимулирует!
__________________
Я в отпуске...УРА!
|