да да да и ещё раз да!!!!!я раньше крутила тоже часами могла стоять по 3-4 часа и синяки тоже были на боках и на спине,но и результат был очевиден,потом бросила-надоело:-$ ,недавно купила себе обруч металический с утежелением и начала всё с начала-присоединяйтесь!!!!
|