[Дарья Кудк]

Чтобы приготовить гречкудля этой диеты, надо просто залить ее крутым кипятком и оставитьнастаиваться на ночь, варить не надо. Никаких специй, соли и,само собой,сахара! Кушать приготовленную таким образом гречку можно в любыхколичествах и хоть сколько раз в течение дня, но только не перед сном,как уже было сказано выше.Разрешается запивать и/или заливать гречкукефиром, не забывая,естественно, что общее количество употребляемогокефира гречневая диета ограничивает одним литром в день.